Tips για τον Καύσωνα....
Τα άτομα με σοβαρά καρδιαγγειακα νοσήματα,τα βρέφη,και οι ηλικιωμένοι πρέπει να ακολουθουν βασικούς κανόνες κατά τις ήμερες του καύσωνα. Όταν κάνει ζέστη κυρίως προς το μεσημέρι καλό είναι να αποφεύγουν
1. βόλτες σε εξωτερικούς χώρους όπου δεν υπάρχουν ψυκτικά συστήματα.
2. Αποφυγή οποιασδήποτε κουραστικής και έντονης δραστηριότητας. Η κολύμβηση το περπάτημα η η σωματική άσκηση πρέπει να περιορίζονται νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα.
3. Τα ρούχα να είναι ελαφρά και δροσερά.
4.Για την πρόληψη της αφυδάτωσης συνεχώς να πίνουν νερό....
5.τα βρέφη όχι γυμνά
6. Όχι οινοπνευματώδη, περιορισμός καφεΐνης.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου